I vantaggi in breve:

• La creatina aumenta le prestazioni fisiche nell'allenamento della forza esplosiva come parte di un'attività fisica intensa a breve termine (con un'assunzione di almeno 3 g al giorno!)
• Ottimo rapporto qualità prezzo!
• Privo di lattosio, glutine, zucchero, sale, uova, lievito
• Privo di frumento e componenti del latte
• Privo di coloranti e conservanti
• Privo di ingredienti provenienti da piante geneticamente modificate

Cos'è la creatina monoidrato?

Molti atleti in tutto il mondo hanno gli stessi obiettivi di allenamento. Vuoi essere in grado di sollevare pesi pesanti o costruire più massa muscolare. Gli atleti ad alte prestazioni si allenano duramente per ottimizzare la loro resistenza, correre più velocemente o saltare più in alto. Integrare la tua dieta con creatina monoidrato può avvicinarti molto al tuo obiettivo di allenamento. Uno dei motivi per cui la creatina è diventata uno degli integratori alimentari più conosciuti e popolari per gli atleti. La creatina è una sostanza presente in natura nel corpo che è coinvolta nel metabolismo energetico e nelle prestazioni muscolari. Più del 95% della creatina nel corpo umano si trova nei muscoli. Ecco perché si trova negli alimenti, soprattutto negli alimenti ricchi di proteine, come carne e pesce. Poiché con una dieta media viene consumato solo 1 g circa di creatina, un maggiore apporto può essere utile per aumentare le prestazioni atletiche.

Sebbene si trovi ancora su alcune confezioni di prodotti, il caricamento della creatina è considerato obsoleto e sconsigliato dai nutrizionisti. Gli studi hanno dimostrato che il carico di creatina non è più raccomandato poiché i livelli massimi di creatina vengono già raggiunti dopo 2 settimane di utilizzo della creatina anche senza carico. 

gruppi sportivi:

• Bodybuilding, allenamento con i pesi, allenamento di velocità e resistenza alla forza.
• Atletica, calcio, pallamano, hockey su ghiaccio, pallavolo, tennis, squash, ciclismo, triathlon, maratona.
• La creatina sta trovando un uso crescente anche negli sport ricreativi.

Suggerimento:

La creatina può essere perfettamente combinata con gli ingrassatori.

Dosaggio consigliato:

Assumere 2-3 capsule di creatina con acqua due volte al giorno (4-3 capsule 4/1 ora prima e 2-3 capsule entro un'ora dall'allenamento). Nei giorni di non allenamento dovresti assumere 4-3 capsule di creatina al mattino e 4-3 capsule la sera. Non è necessaria una fase di ricarica.

L'assunzione di creatina dovrebbe durare solo poche settimane.

Note:

Può verificarsi un aumento di peso. Il prodotto non è adatto a bambini e giovani. Per ottenere l'effetto positivo, è necessario consumare 3 g di creatina al giorno. La dose giornaliera raccomandata non deve essere superata.

Non utilizzare come sostituto di una dieta equilibrata e varia. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli. Occorre garantire una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.

Nota per chi soffre di allergie:

Può contenere tracce di glutine, soia, lattosio e proteine ​​dell'uovo di gallina.

Informazioni nutrizionali:

ingredienti:

Creatina monoidrato, gelatina di manzo (capsula), antiagglomerante (sali di magnesio degli acidi grassi).