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Allenati come un campione del mondo con il "Palla di cannone" ergonomica!
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Allenarsi con la tradizione:
Le radici dello sport del kettlebell risalgono all'antica Russia. Si è sviluppato lì da spettacoli e competizioni a fiere e festival o nei circhi in Asia e nell'Europa orientale.Gli "uomini muscolosi" hanno impressionato il loro pubblico con vari trucchi acrobatici con palle di cannone con maniglie saldate. Oggi il kettlebell fa parte del repertorio standard nell'allenamento funzionale.
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Più impegnativo di quanto pensi:
Lo sport con kettlebell non è un allenamento statico, ma consiste in esercizi di coordinazione liberi e dinamici: ogni esercizio è una combinazione altamente efficace di allenamento di forza e coordinazione, che viene costantemente aumentato e perfezionato durante l'allenamento, quindi anche la tua mobilità è enormemente ampliata, il che fa bene alla salute in generale.
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Per principianti e professionisti:
Che tu sia un principiante o un professionista, il Kettle Bell è l'ideale per tutti i tipi di sport. All'inizio consigliamo esercizi leggeri con molte ripetizioni, ad esempio con movimenti oscillanti tra le gambe, frequenti sollevamenti, posa e spinte fanno miracoli. Naturalmente, puoi anche iniziare subito con un peso maggiore e svolgere il tuo allenamento come al solito.
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La sfida leggermente diversa:
Questo allenamento funzionale utilizza intere catene muscolari anziché muscoli isolati, per cui sono particolarmente richiesti i muscoli stabilizzatori del nucleo (forza del nucleo). Negli esercizi a una mano, ad esempio, il corpo è costretto a bilanciarsi con la metà opposta del corpo, il che è molto efficace nell'affrontare l'intera muscolatura di supporto.
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I nuovi Gymstick Ergo-Kettlebell:
combinano una maneggevolezza particolarmente ergonomica con gli attributi classici del kettlebell. La forma dell'Ergo-Kettlebell protegge il dorso della mano e gli avambracci, soprattutto quando si afferra rapidamente e si reagisce.
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Specifiche tecniche:
Solida ghisa con rivestimento aggiuntivo in neoprene